3 MOIS POUR PRENDRE LE POUVOIR SUR LE STRESS ET LES DOULEURS

COMMENT SE DEROULE LE COACHING ?

il s'agit d'un programme de coaching de 3 mois, avec comme objectif de prendre le pouvoir sur le stress dans les zones de ta vie où il sévit encore !

Nous visons un rééquilibrage au niveau de ton système nerveux autonome (involontaire), un nettoyage et recyclage profond de l'ensemble de tes liquides corporels (sang, lymphe, liquides articulaires, etc.), dans l'objectif de reprendre un nouveau développement dans lequel tu accèdes à d'autres niveaux de conscience avec sérénité et vitalité >> parfait pour se régénérer en profondeur sur le plan physique, mental et émotionnel, pour augmenter son énergie et découvrir le pouvoir de la respiration.

Pour parler du programme plus concrètement, voici les outils avec lesquels je travaille pour t'accompagner :

-la Respiration sous toutes ses formes,

-le Mouvement et la Mobilité (capacité à bouger librement et facilement),

-l'eau & les plantes médicinales (bio !),

-l'alimentation vivante,

-les cures et le jeûn intermittent,

-l'activité physique (cardio / renfo)

-la CNV (Communication Non Violente),

-la connaissance relative aux points précédents, avec une entrée neurophysiologique et symbolique (théorie, éléments de conscience...).

Ce qui est important pour moi aujourd'hui c'est de travailler avec engagement et résultat, c'est pourquoi aujourd'hui je coache uniquement des personnes qui se donnent les moyens d'aller de l'avant..

LES DIFFERENTES PHASES DU COACHING

Nous allons rééquilibrer les rythmes circadiens et endocriniens, à savoir les processus métaboliques au coeur de la santé cellulaire et les cycles hormonaux (cortisol, dopamine, ocytocine, gabba, mélatonine...). A titre d'exemple, en cas de sommeil difficile ou d'insomnie, les marqueurs qui viennent contrebalancer les hormones de l'éveil (cortisol notamment) ne sont pas ou trop peu actifs, c'est précisément ce que nous allons rééquilibrer. Nous allons agir ensemble en profondeur sur ton système nerveux inconscient pour déprogrammer les boucles nerveuses qui empêchent de dormir correctement. C'est donc dans cette idée que nous allons agir globalement pour rééquilibrer ce qu'il est nécessaire de rééquilibrer pour venir à bout des douleurs et incapacités corporelles (muscles, articulations, maux de tête, maux de ventre, digestion difficile...) d'un côté, et fortifier l'esprit d'un point de vue symbolique et neurophysiologique pour faire face aux aléas émotionnels de la vie.

En résumé, tu observeras / ressentiras au cours du programme :

- une augmentation des niveaux d'énergie et de vitalité une motivation et plus de satisfaction au quotidien

- un gain important en terme de sérénité et de paix intérieure sur la durée un sommeil facile et réparateur

- une digestion améliorée

- une agréable sensation de découvrir des premiers niveaux de maîtrise de ton corps par la respiration

- une compréhension de la physiologie respiratoire et un savoir pour agir dessus

- une amélioration de ton système cardio-vasculaire et respiratoire un renforcement de ton système immunitaire ++++

- un développement de la confiance en soi et du sens de l'équilibre (sens physique et spirituel)

- une libération des douleurs musculaires et articulaires, particulièrement dos, hanches et cervicales plus de contrôle et de sérénité face aux pulsions émotionnelles ou addictives

- et bien sûr, un corps plus tonique et musculairement renforcé

Le coaching se déroule en trois phases (1 mois = 1 phase) :

Phase 1 - RESTAURER ET FLUIDIFIER (mois n°1) : nous allons restaurer les grandes fonctions physiologiques du corps, améliorer le sommeil, fluidifier le sang et commencer le rééquilibrage gazeux en douceur (balance CO2 / O2), dans le but notamment de fluidifier et d'alléger l'esprit des choses indésirables et inutiles ;

Phase 2 - AJUSTER (mois n°2) : nous allons ajuster ton schéma respiratoire, vasculaire, corporel et émotionnel ; l'entraînement s'intensifie progressivement en Respiration et en Mobilité ce qui ajustera de plus en plus les équilibres fondamentaux de l'homéostasie de ton corps (et de ton esprit !). Nous passerons ainsi un cap dans la respiration augmentée, qui nous permet d’agir en profondeur sur le système nerveux autonome (involontaire) et la tolérance au CO2 en imposant volontairement des rythmes respiratoires particuliers, ce qui aura un impact (très) positif à la fois sur les rythmes du système nerveux autonome et sur l’équilibre gazeux en C02, qui sont la base de notre système immunitaire et de notre régénération. De plus, nous savons aujourd’hui que toute pathologie ou difficulté de santé est liée à des irrégularités de rythmes au niveau du système nerveux autonome. C’est précisément ici que la Respiration court-circuite cette boucle neurophysiologique pour y créer de l’espace, nettoyer et informer positivement avec puissance (reprogrammation).

Phase 3 - INTENSIFIER ET DÉVELOPPER (mois n°3) : l'objectif de cette phase est d'ancrer en profondeur les éléments fortifiants de ton corps et ton esprit ; l'idée est d'intensifier les réponses positives et agréables de ton système immunitaire (il s'agit ici d'ancrer le recalibrage cohérent de ton système vagal avec ton système nerveux autonome), et développer ainsi des formes de résistance efficientes face à la tension et les pics de stress (stress physique, chimique ou émotionnel). Nous allons donc pousser un peu plus la machine corporelle et perturber un peu plus l'homéostasie du corps pour bénéficier du retour positif du stress hormétique, c'est à dire continuer de stresser le corps de manière à ce qu'il s'adapte et se reconstruit plus fort après chaque exercice !

En gros, à la fin des 3 mois tu seras en grande forme au niveau corporel et spirituel, avec sérénité :) !

Note importante : durant les 3 mois, tu suivras une programmation précise (à la lettre) de différentes cures pour maximiser le potentiel neurophysiologique de ton corps. Le respect de cette programmation est essentielle pour calibrer le système nerveux sur la fréquence de la régénération, d'autant plus que l'entraînement s'intensifie de semaine en semaine.

COMMENT NOUS ALLONS FONCTIONNER DURANT CES 3 MOIS ENSEMBLE

- Nous ferons une séance d'introduction de 30 minutes environ pour bien calibrer notre fonctionnement ensemble afin de commencer en toute sérénité ; je reviens vers toi pour fixer ce rendez-vous.

- Tu accèdes à ton propre tableau de coaching via l'application TRELLO (application à télécharger ici en bas de la page) exercices à réaliser dans la semaine, de manière progressive ;

- Spécialement par rapport à tes besoins, nous ferons des coaching de 1h30 en visio 3 fois par mois avec les autres femmes qui ont rejoint le programme et nous travaillerons soit autour de la Respiration principalement avec des séances plus poussées ; ces temps me permettront également de suivre ton évolution de vive voix ; (coaching en soirée les lundis, mardis ou mercredis début vers 18h30 ou 19H / ou bien le WE à midi)

- Un accompagnement par sur Whatsapp ou Signal (vocaux ou messages) pour suivre ton évolution, écouter tes ressentis, répondre à tes questions... ;

- Enfin, je resterai tout au long du programme disponible par mail et téléphone pour tout besoin ou urgence, c'est important pour moi de contribuer à ton bien-être et de te soutenir, c'est pourquoi j'insiste sur ce dernier point.

Ton Pack DETOX ET REGENERATION / ENTIEREMENT BIO (valeur 250 euros) :

Concernant ton pack Détox et Régénération, je m'occupe de tout, tu ne t'occupes de rien. Tu vas recevoir le pack directement chez toi dans les 15 jours suivant ton paiement si tu prends la formule "avec le pack detox". Dans le cas contraire, c'est toi qui commandera les produits en toute autonomie :).

Ce pack est composé d'un ensemble d'éléments que tu découvriras sur Trello, dans le but de réaliser la programmation de cures que je t'indiquerai mais aussi de soutenir ton effort durant l'ensemble du programme ! Je t'expliquerai tout ça en vidéo.

- 4 tisanes : 3 tisanes pour la journée et 1 tisane pour le soir

- une mélange de poudre pour vitaliser et bien récupérer

- des remèdes à base de plantes médicinales (gouttes à mettre sous la langue) pour agir en profondeur

- de la spiruline en comprimés

- de l'argile ultra ventilé pour agir en interne

- 3 mix d'huiles végétales pour équilibrer oméga 3 / oméga 6

- une huile de massage du tonnerre !

La solution pour être en pleine forme, sereine et sans douleurs en 3 mois ! Et même réussir à évacuer le stress sans se prendre la tête !

Tu peux faire de ce "rêve" une réalité dès maintenant avec mon programme « RESPIRE » !

Cette méthode qui m’a permis d'aider plus de 50 femmes à prendre le pouvoir sur le stress et les douleurs pour enfin se sentir bien dans leur corps et augmenter leur énergie !

Prends le temps de lire ça :

- Tu as essayé plusieurs techniques pour gérer le stress mais le stress revient toujours,

- Tu n’arrives pas à prendre du temps pour toi et prendre soin de toi,

- Tu dors mal, tu ne sais plus ce que ça fait de bien dormir (pas vraiment l’impression d’avoir des nuits réparatrices…

- Tu subis certains dérèglements au niveau hormonal et nerveux,

- tu as un peu la sensation d’être prise au piège, tu ne sais plus quoi faire pour prendre du plaisir

- Tu te réveilles fatiguée, pas motivée, limite déprimée ou triste,

- Tu es pleine d’amour mais tu as des difficultés à l’exprimer aux autres et ça t’arrive de te mettre en colère contre ton gré, tu ne supportes plus le conflit avec tes proches,

- Tu es une femme intelligente avec de belles valeurs mais tu n’oses pas t’affirmer car tu as peur du regard des autres…,u mal à la tête trop souvent…

- Tu es une femme intelligente avec de belles valeurs mais tu n’oses pas t’affirmer car tu as peur du regard des autres…

- Tu te sens seule, tu manques de motivation, t’as pas trop envie d’aller vers les autres…

et surtout tu ne sais pas comment faire pour changer... ou alors tu connais pleins de trucs, mais tu ne sais pas par où commencer…

Si tu te reconnais dans plusieurs de ces phrases, alors mon expérience me dis que ce programme est fait pour toi.

Dans mon programme « Respire », dans tu auras... :

> Les techniques de respiration les plus avancées pour augmenter ton énergie et reprogrammer ton système nerveux,

> Tous les secrets pour gérer ton stress et sortir de la matrice stress/survie/douleurs,

> Une programmation alimentaire sur mesure (naturopathie) à bases de cures naturelles et bio pour ajuster et renforcer ton système immunitaire en profondeur,

> Un programme de mobilité (mouvement) de haut niveau pour dire Bye-Bye aux articulations douloureuses et Bonjour à la liberté de mouvement,

> Un programme de renforcement musculaire et cardio pour activer toutes les soupapes de la pleine vitalité !

> et bien sûr LA TECHNIQUE pour gagner 2 à 3 heures de productivité PAR JOUR

Et bien plus encore car c’est ensemble qu’on ira encore plus loin.

Comment te sentirais-tu si je pouvais t’accompagner dans ce projet pour enfin te sentir épanouie, sereine et en pleine forme ?

L’objectif, je te le rappelle : c’est de prendre le pouvoir sur le stress dans les zones de ta vie où il sévit encore ! Au niveau physique, mental ou émotionnel, nous allons agir dessus ensemble.

ATTENTION : ce programme n'est pas ouvert à toutes les femmes….

Il est ouvert aux femmes qui DESIRENT REELLEMENT ALLER DE L’AVANT, qui désirent PRENDRE LE POUVOIR… et qui sont prêtes à s’investir.

Ce programme est destiné aux femmes qui sont dans une démarche de changement et qui font un choix…

QUEL CHOIX ?

>> le choix de transformer et d’apprendre certaines habitudes pour vivre avec plus de vitalité, d’énergie et d’amour. Le choix d’aborder la vie avec un nouvel angle de vue.

« Respire » c’est pour celles qui désirent changer leur vie et en même temps impacter celle des autres !

Si tu souhaites seulement « collecter des informations et des connaissances » alors ce programme N’EST PAS fait pour toi, c’est certain.

Ce n'est pas gratuit, il y a un investissement en temps et en argent.

Prête à relever ton propre défi ?!